Le zinc est le garant de votre Immunité et de vos défenses naturelles !

Le premier bouclier pour renforcer les défenses naturelles de vos enfants !
15 juin 2017

De manière générale à quoi sert le Zinc ?
Le zinc est présent dans notre corps dans de faibles quantités, c’est donc un oligo-élément. Il est indispensable au bon fonctionnement de plus de 200 enzymes dans notre corps. Les enzymes permettent (catalysent) le bon déroulement de réactions métaboliques dans notre corps. Le zinc est indispensable au métabolisme des graisses (lipides), des sucres, des protéines et des acides nucléiques.Le zinc est indispensable au bon fonctionnement de notre système immunitaire
On le retrouve principalement dans les aliments riches en protéines animales comme les œufs, les viandes, les produits laitiers, les poissons et les huîtres (80 mg pour 100 g).

  1. Qui a besoin de Zinc ?

On a besoin de zinc à tout âge de la vie, que ce soit pendant la grossesse pour les femmes, chez les jeunes enfants, chez les quadra ou chez les seniors. Des études très probantes ont démontré l’utilité d’une supplémentation en zinc chez les seniors pour l’immunité et l’état nutritionnel.

  1. Quels peuvent être les signes d’un manque de zinc ?

Les carences en zinc vont se traduire par des troubles de l’immunité.

  1. Au niveau de la sphère génitale: une carence en zinc peut diminuer les performances sexuelles et le nombre de spermatozoïdes.
  2. Au niveau de la prostate : le zinc semble avoir des effets positifs.
  3. Au niveau de la mémoire : une carence en zinc se traduit par des pertes de mémoire
  4. Au niveau de la peau : une carence en zinc affecte les capacités de cicatrisation et est aussi responsable des poussées d’acné, d’eczéma, voire d’herpès.
  5. Au niveau des cheveux : une carence en zinc entraîne des cheveux cassants et leur chute.

 

Le zinc…Comment et quand le prendre?

 

Dans l’organisme, le zinc se trouve principalement dans les muscles (60 %) et dans les os (30%). Les besoins normaux minimum sont de 15 mg d’élément zinc par jour, alors qu’une alimentation bien équilibrée va apporter seulement entre 8 et 11 mg de zinc.

La consommation d’alcool et de tabac augmente aussi les besoins en zinc.

Conclusion:

Le zinc est un oligo-élément indispensable pour soutenir notre système immunitaire, ses effets étant visibles sur la peau et les cheveux mais aussi sur la mémoire et les performances physiques. Son apport est utile à tout âge de la vie et particulièrement chez les sujets âgés plus exposés aux carences.

90 Comments

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *